Il Potere Antistress Del Respiro

« *Maric è il nutrizionista del respiro.* »
**Gazzetta dello Sport**
« *Il maestro dell’arte di respirare* »
**Corriere della Sera**
« *Finalmente qualcuno che spiega in linguaggio occidentale ciò che le pratiche orientali dicono da secoli.* »
**Vanity Fair**
**Curare lo stress senza farmaci è possibile. Il miglior rimedio è nel nostro corpo:**
**questo libro straordinario, che unisce la scienza più aggiornata con l’esperienza diretta, ci mostra come riprendere in mano la nostra vita.**
**Consigli, suggerimenti, esercizi, ricette** **per sconfiggere l’ansia e la fatica e rinascere nel corpo e nella mente.**
Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione. Per combatterlo, sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: il respiro.
Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l’ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti. Partendo dal gesto più naturale, questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere gli obiettivi che contano. Usare al meglio i nostri polmoni può cambiarci la vita.
**SCOPRIAMO LE FANTASTICHE 4 AREE DEL BENESSERE:**
• **BREATHNESS.** La gestione del respiro per ritrovare la nostra forza
• **MINDNESS.** Il lavoro mentale come pratica di rigenerazione
• **FOODNESS.** La corretta alimentazione amica di corpo e mente
• **BEWATERNESS.** L’attività fisica, nell’acqua e sulla terra
*La scienza del respiro* ha vinto il **1° premio Sezione Tecnica del Concorso Letterario CONI 2018**

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